晚上玩手机的时候就是脖子

      你好，这种情况考虑是颈部肌肉劳损，由于长时间低头、局部受凉引起的，建议你注意休息，避免长时间的低头使用手机、电脑，不要熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合，枕头高度适中，局部防寒保暖，可以热敷、理疗缓解症状，慢慢可恢复。
      

      你好，你这种情况考虑还是颈背部肌肉劳损，其一般与低头等一个姿势过长有关，目前治疗可以局部热敷按摩等，还需要避免一个姿势过长，及适当锻炼。
      

      根据你目前介绍的这种症状，我现在的分析，可能是由于过度的疲劳引起的，希望你暂时注意休息，颈部做一下按摩和理疗，慢慢能够缓解的
      
      以上是对“晚上玩手机的时候就是脖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      玩手机或者电脑，低头伏案工作，这些都可以造成颈部肌肉劳损，建议不要低头玩手机了。局部热敷理疗，适当功能锻炼，必要时口服活血化瘀药物。
      

      病情分析：
      你好！根据你所描述的症状分析，你的情况考虑是颈部肌肉慢性损伤的症状。
      指导意见：
      建议你可以暂时不要低头玩手机，等过一段时间可以自行恢复的，不行就要去医院做拍颈椎片检查一下。