焦虑，没有上大厕会焦虑

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你一定曾经受到什么事情刺激到你了，还是你曾经你看到了什么，现在你需要合理的调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外户外活动和体育锻炼，多与朋友们交流沟通一下。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你这种情况应该是跟性格有关系，你是不是一个比较内向的人，什么事情都是小心翼翼的，建议学会自我放松，这个很关键。
      

      您好，很体谅您的苦恼，自己因为上厕所焦虑，独自一人的时候会加重焦虑，过年回家是不会有这种问题，现在马上要上班时又开始焦虑，根据您的描述，您可能是患有焦虑的情绪，建议您平时要加强自己的社交活动，可以考虑在休闲时候参加一些团队活动，平时多做锻炼，增加疲劳感以获得好的睡眠质量，可以服用些维B和谷维素滋养神经，祝您早日康复
      
      以上是对“焦虑，没有上大厕会焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，在现在这个压力比较大的生活环境下，我们每个人多少都会有焦虑情绪。适度的焦虑可以提高我们的行动效率，如果过度的话反而会起到反作用。可以通过体育锻炼运动、与家人交流倾诉，多参加朋友的集体活动来进行缓解。若心理压力较大，可以通过与心理咨询师深入讨论目前的情绪状态，获得专业的帮助。
      

      您上面提供的信息是说明里还存在分离性焦虑。对待分离性焦虑最好的办法就是进行自我对话。就是说把自己大脑中想的东西拿出来看看。然后和他好好的说说话，因为你现在是成人了。用现在的你去安抚你小时候的自己。如果经常这样做，慢慢的你就会好了。