经常运动，上下楼梯蹲站瞬间膝盖疼痛

      通过你的详细描述为膝关节疼痛，建议膝关节核磁共振检查明确诊断，指导下一步治疗。考虑膝关节滑膜炎的可能性比较大，建议适当休息一段时间，建议口服舒筋活血药物。
      

      这种情况可以查一下膝关节彩超检查看看有没有滑膜炎等，可以外用扶他林软膏抗炎止疼治疗，做一些理疗如红外线治疗，针灸治疗等。要注意休息，减少活动。
      
      以上是对“经常运动，上下楼梯蹲站瞬间膝盖疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，16岁，经常运动，上下楼梯蹲站瞬间膝盖疼痛2个月，开始左边，现在都痛，考虑肌肉肌腱劳损，避免一个动作持续太长时间，适量运动。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。