我的身高155体重120我是虚胖

      正确的减肥方法是根据身体的肥胖程度和身高等个人资料每天摄取刚好满足身体生理需要的总热量，并按照均衡营养的原则分配各种营养素(糖类、蛋白、油脂和纤维素等)的比例，配合适合个人体能状况的有氧代谢运动，就能在增进健康、改善心肺功能和提高机体免疫力的同时，减轻体重，而且这种减肥措施减去的是身体多余的脂肪，而对于身体健康非常重要的去脂体重(包括肌肉、骨骼和内脏的重量)则只非增加，因此是当今医学界最为推崇的减肥措施。你想一个月瘦20斤，不是特别现实，因为欲速则不达。

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况来分析，你这种情况建议平时多增加运动，适当控制饮食。
      指导意见：
      可以减一点，但不一定一个月能减20斤，这个比较困难，减肥是很困难的事，需要坚持长期坚持，控制饮食，增加运动。