健康咨询描述: 我想从120斤减到95斤但是一直不知道怎么减,我想在暑假的时候通过跳绳来减肥,也不知道会不会瘦,
病情分析:
你好,你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
指导意见:
建议你平时吃饭七八分饱,少吃主食,多吃新鲜蔬菜水果,坚持每天早晚锻炼身体。
病情分析:
你好这位朋友,根据你的情况描述分析,身高155体重120斤,想减肥
指导意见:
综合以上所诉,体重偏高,减肥是可以的,但是跳绳这个减肥效果不好,建议晚上少吃,早上吃好,中午吃饱,少热量摄入,每天四十分钟以上快走就能减肥
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