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2019-02-12 23:54:24 我要投诉
正确的减肥方法是根据身体的肥胖程度和身高等个人资料每天摄取刚好满足身体生理需要的总热量，并按照均衡营养的原则分配各种营养素(糖类、蛋白、油脂和纤维素等)的比例，配合适合个人体能状况的有氧代谢运动，就能在增进健康、改善心肺功能和提高机体免疫力的同时，减轻体重，而且这种减肥措施减去的是身体多余的脂肪，而对于身体健康非常重要的去脂体重(包括肌肉、骨骼和内脏的重量)则只非增加，因此是当今医学界最为推崇的减肥措施。那你只能做踢腿，抬腿等运动了。
2019-02-12 23:41:24 我要投诉
病情分析：
你好！很高兴回答你的问题，男，19岁，想瘦腿，不是减少脂肪的瘦腿！
指导意见：
你好！想瘦腿可以采取运动如跑步，走路，游泳，多吃蔬菜和水果，少食零食，祝健康！
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