有一次便秘，拉个很久

      您好！很高兴为您解答问题，根据您描述的情况有可能是肛裂或者是痔疮，建议您去医院肛肠科就诊，请您适当增加饮水量，适当增加运动量，多食粗纤维含量高的食物，多食蔬菜水果防止便秘。
      

      你的这种情况可以通过改变饮食结构来改善，平时多进食粗纤维含量多的食物，如芹菜、韭菜、瘦肉、木耳、红薯、麦片等，也要多吃新鲜的蔬菜水果，每天也要多喝水。
      

      病情分析：
      你好，首先考虑痔疮，平时需要注意饮食，多吃含纤维素高的食物，如蔬菜水果，养成每天排便的习惯。
      指导意见：
      你好，可以用开塞露软化大便，排便以后放入肛泰栓。还可以用其他治疗痔疮分药物，以后不宜久坐。
      
      以上是对“有一次便秘，拉个很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！