就最近一年里多了好多白发

      你好，那你说的这种情况和描述的症状，考虑是气血亏虚引起的，建议你平时要避免口服辛辣刺激的食物，避免熬夜劳累，多吃些富含维生素的食物，水果等，也可以去当地正规医院的中医科用补气养血的中药调理，

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题。可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。
      指导意见：
      头发变白以后可用中药调理可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，也可用黑芝麻或何首乌泡水。脱发可以口服养血生发胶囊。饮食辛辣刺激性食物不要吃多吃蔬菜水果增强免疫力。

      病情分析：
      你好！很高兴为您答疑解惑，你这种情况应该是气血不足引起的
      指导意见：
      建议你可以中医治疗为主，内服加外用药，自己注意休息，保证充足的睡眠质量，注意饮食习惯清淡为主
      以上是对“就最近一年里多了好多白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按你描述的情况很普遍又很常见！多与体内湿气重肾虚血热有关。
      指导意见：
      建议你先用姜汁洗头！再去药房买盒何首乌乌发胶囊，按说明口服即可，平时尽量少熬夜少吃辛辣油腻食品，多吃水果蔬菜即可！祝你早日康复！