晚上一天喝一斤牛奶，好不好

      你好，根据你所描述的大概的情况，因为睡眠不好每天晚上临睡前喝半斤温热牛奶就可以，如果晚饭吃的少，体重也标准的话或偏低，也可以喝一片的。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，晚上喝一斤牛奶是不好，睡眠不好可以适量喝热牛奶，平时应该合理饮食，劳逸结合，按时作息。
      

      你好，牛奶分很多种自己的身体是什么情况，早上和晚上各个功用不一样，早上更好一些早上补充能量和营养，晚上很多都是奔着助眠去的，晚早上是不会胖的
      
      以上是对“晚上一天喝一斤牛奶，好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，睡眠不好，睡前喝杯牛奶可以，但是一斤就有点多了，晚上起夜也会影响睡眠，可以喝一袋或者一盒。平时可以保持运动，缓解压力。