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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上一两点的时候很困但是就是睡不着

晚上一两点的时候很困但是就是睡不着

女 | 15岁 2019-02-13 18:12:00 1人回复来自

健康咨询描述：晚上一两点的时候很困但是就是睡不着，一闭眼就觉得心里痒痒的，很难受

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-22 18:34:09 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑你有失眠的情况。考虑可能是最近学习压力大，过度紧张劳累引起的失眠。建议服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，少思虑，避免过度紧张劳累，日常多听听音乐，多和身边的同学以及家人沟通交流，舒缓自己的情绪，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

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