肥胖，从小到大。身高166

      你好，不要紧张很高兴为你解答问题。标准体重是身高减去105，确实需要减肥了，最科学的减肥方式就是合理控制饮食配合有氧运动，少吃油腻食物肉类主食都减量，少吃甜食，多喝水多吃青菜，每天坚持有氧运动1个小时比如慢跑，快走，骑车，俯卧撑，慢慢就瘦了。
      

      根据您的描述：减肥的最根本的方法就是靠管住嘴、迈开腿，适量控制饮食（改变饮食结构、饮食习惯、少主食、多蔬菜），结合合理运动
      
      以上是对“肥胖，从小到大。身高166”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的体重指数换算，标准体重应该是120斤，属于偏胖。建议控制饮食，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行跑步，仰卧起坐等运动。