男,19岁。很早就有手淫的经历

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状，如果不想去医院就诊治疗。建议你一定要戒除手淫，多参加体育锻炼，提高身体素质。多吃一些含有营养的食物，可能会慢慢恢复的。需要多长时间尚不能确定。
      

      你好，这种情况只要你能戒掉手淫的话，适当的锻炼身体，增强体质，平时多参加一些户外活动，避免看关于性的视频与书籍，避免手淫后3个月后能有所缓解的。
      

      这个得看个人情况与体质，建议还是去医院检查并治疗。平时可以多吃一些补肾益气的食物，例如，羊肉、豆制品、韭菜等，多锻炼身体。
      
      以上是对“男,19岁。很早就有手淫的经历”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！