我长期手淫怎么办、、

      你好，这位同学根据您所咨询情况来看，首先建议戒掉这个不良的习惯，如果长期频繁的手淫可以引起成人年早泄，阳痿，不孕不育等。
      

      你好，一般这种情况，如果您频繁手淫的话，是会导致您的体质虚弱。建议平时还是要接触比较好，而且饮食上也要多注意吃一些清淡的食物，要多注意休息。
      

      指导意见：
      长期频繁手淫将出现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；甚至性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等，所以建议你要有坚强的毅力，必须戒手淫。
      
      以上是对“我长期手淫怎么办、、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个情况，我详细的看了一下，嗯，你再有两三年这个就生长完全了。所以一定要戒除这样的行为。嗯，看看过两年再生长，看看能不能回复？如果你有什么疑问，可以进一步向我咨询
      

      按照你的描述，你还是个孩子，要有一个积极健康的生活方式，多看一些励志的书籍、电视，把经历更多用在学习上，想手淫的时候，冷水洗脸或者到外边走一走，分散注意力，多进行运动锻炼，逐步戒除。