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最近总是睡眠不好，偶尔午睡后起来有点头晕

男 | 24岁 2019-02-15 16:07:52 2人回复来自

健康咨询描述：最近总是睡眠不好，偶尔午睡后起来有点头晕，精神也不佳，状态不好，整个人郁闷烦躁。这是什么情况

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2019-02-15 16:12:54 我要投诉

您好，根据你描述的情况从你描述的情况来看，这种情况可能主要还是由于平时精神或心理压力过大，引起的失眠造成的。建议平时养成良好的作息习惯。按时上床睡觉，不要熬夜，不要沉迷于电子游戏手机党电子产品。并进行适当的体育锻炼。

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2019-02-15 16:10:21 我要投诉

您好！据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳是会影响人的精神状态及情绪波动。建议您放松大脑及中医穴位按摩放松皮层紧张，其次必要时脑电图的排查基础病变有无。