午睡起来浑身乏力有点头晕恶心
女 | 32岁 2022-04-18 14:55:29
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健康咨询描述： 每天中午趴在桌上午睡半小时左右不管睡没睡着起来之后总是浑身乏力有点恶心不舒服要好几个小时才能好转一点这是怎么回事？平时晚上睡眠也不太好
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2022-04-18 17:35:59 我要投诉
午饭后适当活动后再午睡，而且午睡的姿势也要保持舒适。你总是趴着睡觉，这样话会影响消化吸收的，所以会出现恶心不舒适感。睡醒后也需要适当的活动，活动也会缓解的。
2022-04-18 15:39:08 我要投诉
午睡起来以后感觉浑身乏力，头晕恶心。你平时晚上睡眠也不太好，像这种你应该去医院先做个全面的健康，查体先排除一下疾病的原因，如果各项检查都是没有问题的，有可能是你睡眠不好导致的一些躯体不舒适的症状，建议你可以适当的吃一些助眠的药物，要养成良好的休息睡眠规律，注意营养均衡，适当的体育锻炼，不要老是关注睡眠不好，这种情况对自己多做些很困的心理暗示。
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