失眠了两天，一天只睡了五个小时
健康咨询描述： 失眠了两天，一天只睡了五个小时，一天只睡了三个小时，昨天好不容易睡着，晚上九点就睡今天早上九点醒，可是一整天人还是没有什么精神，而且最近感觉对什么都提不起兴趣来，是怎么回事
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您好！这几天发生了什么特别刺激性的事件吗或者遇到困难挫折？过于疲劳也会引起失眠，然后嗜睡的这种调整状态。建议根据自己的实际情况自我调解。减轻压力，放松心情，规律作息，最好每天坚持运动一小时，会缓解上述情况。
你好，根据你的情况描述，你最近有失眠情况，而且睡眠好了精神状态也不好，是否有什么事情影响你的心情，所以你可以与家人同学沟通聊天缓解心情，说说心里话缓解一下症状，试试如何。
你好，一个人是不会无缘无故出现失眠的症状的。引起失眠的原因有生理因素，或者心理因素，社会因素等等。你的失眠应该是自己心里烦躁，不清楚自己的生活方向是什么导致的。学会放松心情调整心态，改变生活方式，自然而然就会好的。
以上是对“失眠了两天，一天只睡了五个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你讲述的这种情况，失眠两天，昨天晚上九点睡觉早晨九点起床，一天还是没有精神，考虑是神经衰弱的可能，可以吃安神补脑液，维生素B1，谷维素，平时合理膳食，劳逸结合，每天保持心情舒畅和乐观心态，按时作息，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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