脑袋一直嗡嗡的，持续好几个月了
男 | 20岁 2019-02-15 20:20:40
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来自聊城市
健康咨询描述： 脑袋一直嗡嗡的，持续好几个月了，晚上睡觉几乎每天都做梦，精神注意力不集中，是怎么回事啊？
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2019-02-15 20:25:45 我要投诉
指导意见：
你好，根据你所叙述的持续好几个月脑袋一直嗡嗡的情况，我认为，可以初步考虑为较强的紧张情绪所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你遇事容易产生较强的紧张情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠和注意力，并容易在你晚上睡觉时通过做梦的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2019-02-15 20:26:43 我要投诉
根据你的描述，理解你目前的心情，建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变然后每天坚持运动，睡前不要过度紧张焦虑，适当运动排解情绪，生活有规律都是改善情绪困扰的最好方法。
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