健康咨询描述: 手淫次数多了,感觉腰疼,失眠,黑眼圈,每天无精打采的,是不是肾亏了啊,最近在喝那个枸杞菊花茶,和黑芝麻糊,有用吗?做爱的时候还感觉不是很硬。怎么办啊?
治疗首先就是要戒掉手淫,然后是要注意调整饮食及生活习惯,平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。建议口服:肾宝片、五子衍宗丸。
这种情况主要考虑是肾虚,可以喝枸杞菊花茶,也可以吃黑芝麻糊,因为枸杞和黑芝麻都具有补肾壮阳的功能。同时可以吃牛肉,羊肉,猪肾,山药,黑豆,黑米,大葱,洋葱,韭菜等,都具有补肾的功效。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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