晚上吃完饭喝了2瓶安慕希然后去散步了一个小时

      你好！根据你提供的资料，你的晚餐等于喝了四瓶安慕希，蛋白质摄入量过量，建议你不要这样吃，不仅热量超量而且也会对胃肠道损害，如果减肥晚餐可以吃蔬菜或者新鲜水果，少量蛋白质，1瓶就够了。
      

      病情分析：
      你好，这个酸奶有消化和调节肠道菌群的功效，一般不会引起肥胖的
      指导意见：
      建议您不用担心，平时多增加体育锻炼，保证营养的摄入，平时可以喝酸奶的，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，一次喝酸奶那么多，不会造成大的影响，长胖不是吃一次好的，就行。
      指导意见：
      最好是不要一次性喝这么多，第一是不容易吸收，造成浪费。第二，加重胃肠负担。
      
      以上是对“晚上吃完饭喝了2瓶安慕希然后去散步了一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题。你一晚上喝了4瓶安慕希。
      指导意见：
      喝多了，胃动力不好的话，会胃酸，就跟吃东西吃多一样。安慕希酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。酸奶是牛奶发酵制成的，含有鲜牛奶的全部营养，但能量却比牛奶要高一些。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上散步前喝2瓶牛奶，睡前有又喝2瓶牛奶，偶尔一次是不会胖的。
      指导意见：
      睡前喝适量的牛奶有助于睡眠，但不要过度，减肥的最佳方式时控制饮食，锻炼身体，而且减肥贵在坚持。