28岁，手淫频繁好几年

      这种情况应该是手淫引起的肾虚，可以服用温肾壮阳的中药进行调理，比如复方玄驹胶囊或者是金匮肾气丸，一个疗程4周，戒掉手淫的不良习惯，多汁吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，增强体质，规律性生活，避免过度劳累和熬夜。
      

      适当手淫是可以的，但是过度手淫会造成阴茎海绵体损伤，前列腺充血水肿，所以还是要控制手淫频率，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，一般不需要特殊干预
      
      以上是对“28岁，手淫频繁好几年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，考虑手淫过度导致肾虚引起的症状，建议你戒掉手淫，同时注意调理身体，可以多吃黑色食物和坚果，同时可以服用六味地黄丸调理身体。