男36岁，身高177

      从你的描述来看，考虑膝关节半月板损伤引起，建议你去医院做个磁共振看看。治疗来说急性期多注意休息，少走路，膝部保暖，外用膏药，局部热敷，功能锻炼等。

      如果是运动不当引起的滑膜发炎，应该可以在消炎之后处理一下滑膜可以恢复的，在运动的时候应该注意量，避免大量的运动和膝关节活动幅度过大的运动，应该还是可以的
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根据你说的情况就是关节的滑膜炎，导致的关节腔积液，主要表现就是疼痛，肿胀，活动后加剧，
      指导意见：
      指导意见：
      治疗上，主要是早期的制动，不要剧烈的活动，另外就是消炎药物和活血化瘀的药物的应用，如果关节腔积液明显的话，可以给予抽吸
      
      以上是对“男36岁，身高177”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！