产后阴道怎样收缩

      你好，很高兴为你解答，根据你的情况，可以每天做提肛运动，每日三次，每次15-30分钟。同时可以每天建议瑜伽，平时要注意个人卫生，注意外阴清洁。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，产后阴道松弛，影响了夫妻生活的质量。
      指导意见：
      你好！根据你的描述，阴道松弛是由于分娩造成的，建议做盆底肌康复训练，可改善阴道松弛的症状，必要时可做阴道紧缩手术。
      

      病情分析：
      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。
      指导意见：
      缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。缩阴运动有一种做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
      
      以上是对“产后阴道怎样收缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在的这个情况应该是考虑生产之后阴道松弛，这样的情况要及时的进行康复锻炼。
      指导意见：
      一般来说一些提肛运动或者是瑜伽保健操，对于目前的情况都会有一定的恢复，也可以借助相应的仪器进行训练。
      

      想要改善产后阴道松弛的情况，建议您可以坚持做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。如果效果不是很理想，可以做缩阴手术来修复。