最近两个月期间减肥，不吃肉类

      如果是正常饮食的话，应该不会出现反弹，但仍需要注意，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，不挑食，避免暴饮暴食，避免过度睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你现在的年龄是不适合减肥的
      指导意见：
      你现在是正长身体的时候，要注意营养均衡，如果想保持体重，可以多运动，但是不能节食

      病情分析：
      不吃肉类，只吃沙拉，现在恢复正常饮食，一般体重不会迅速回弹。
      指导意见：
      刚开始吃沙拉，胃肠道已经适应了，所以要恢复正常饮食，应该逐渐增加，不可以大量增加太多，从少到多，慢慢来，给胃肠道一个缓冲，希望我的回答能帮到你。
      
      以上是对“最近两个月期间减肥，不吃肉类”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！