老是感觉心里不爽快，堵得慌

      根据你叙述的情况和提供的照片看。你的舌质偏淡。周边有齿印，有一点脾虚的表现，同时伴有一定的植物神经功能紊乱的症状。手淫在青少年当中属于常见的现象，不是很频繁的话，对身体不会造成很大的影响，建议你多培养些兴趣爱好，把精力投放到外界去注意饮食均衡，适当的体育锻炼，可以经常的用铁杆山药加枸杞熬粥喝，这样可以健脾健胃。对性方面的事情不要过度的关注。可以适当的吃一些药物来调理，学会顺其自然的去生活。
      

      您好，根据您的描述要考虑有神经衰弱和肾虚的可能，这种情况建议你最好去中医那里进行辩证，调理一下。同时注意戒除手淫，注意情绪的调节和劳逸结合，保证充足的睡眠及合理饮食，做好心理减压。
      

      您上述的情况首先要到医院去查一查，看看身体有没有问题，如果身体没有问题，在你这个年龄段是身体力壮的时候需要锻炼身体。同时要有生活目标，转移注意力规律，睡眠规律，饮食这样身体才能好。
      
      以上是对“老是感觉心里不爽快，堵得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述自己的这种情况和提供图片看，考虑的是肾阴虚，阴虚火旺，可以吃六味地黄丸，清热解毒药物，平时尽快戒掉手淫的不良习惯，必要时到医院精神科进一步检查治疗。

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述和提供的图片来看，你可能是体内有湿毒，而且手淫频繁也是主要原因，建议戒掉手淫，排湿气，调整心态。