如果快速有效戒掉手淫
健康咨询描述： 小学时就有了手淫的习惯，一直到现在高中，中间戒过两年，不过高中后，又有了，几乎一个月一次，有的时候一个星期两三次，现在17岁，有什么办法能好好戒掉么？
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病情分析：
长期的手淫会导致性功能出现问题，出现阳痿早泄的现象。
指导意见：
像你目前情况想戒掉只有靠你自己呀。没有别的什么办法。平时不要你老想着那些事情啊，多出去运动一下。
你好！正常的手淫具有一定的积极意义，并不会产生危害及及疾病，并且适度的手淫会改善早泄、性功能低下，消除紧张情绪和焦虑情绪，手部对阴茎包皮及龟头的刺激程度远远大于阴道内壁，所以适度的手淫可能会降低龟头及包皮的神经敏感度，但是过度手淫，同样会造成男性身心俱损，而往往早泄的发生与心理有极大的关系，因此过度手淫可能会通过造成心理障碍以及身体疲劳来间接导致早泄。
你好，要是想要戒掉手淫，可以从以下几点入手：1、不要一个人独处；2、多运动；3、让房间保持整洁、明亮；4、多与朋友出去。希望以上方法可以帮助到你。
以上是对“如果快速有效戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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