心神不宁晚上睡觉总多想

      你长期睡眠不好，所以会引起头痛，头晕，头部麻木感，颈椎有椎间盘突出，这个也会压迫神经引起头痛，头晕，引起睡眠不好，所以不要做弯脖子的动作，尽量早睡早起，养成良好的习惯，晚上泡泡脚，促进血液循环会促进睡眠。千万不要去吃安眠药，颈部注意保暖，不要受凉，晚上睡觉的时候用护颈枕，能促进睡眠。

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，这和你心情过度紧张，焦虑有关系，建议平时一定要注意放松心情，劳逸结合，适当进行一些运动来减压，可以看书听音乐来转移注意力。

      保持愉快心情，避免思想压力过大，如果有颈椎病，可以配合物理疗法，如推拿按摩，口径富康，如果是脑部血管狭窄，供血不好，可以口服活血血管扩张药物。
      以上是对“心神不宁晚上睡觉总多想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患者出现的颈椎病，首先应该保守治疗，主要是改善症状，缓解或减轻疼痛症状，具体治疗方法包括适当牵引治疗，外敷万通筋骨贴或涂抹扶他林，中药外敷，热敷按摩，针灸推拿，局部理疗，口服药物如中成药颈复康颗粒，促进骨和软骨营养和生长药物如氨基葡萄糖以及神经营养药甲钴胺进行治疗。

      你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要有思想压力，尽量少低头，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗。