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一天吃两餐,早餐早餐

女 | 17岁 2019-02-21 18:36:30 6人回复 来自

健康咨询描述: 身高150 体重105-110 想减肥 只吃早餐午餐可不可以 会不会有危害

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谢美
谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。 帮助网友:15838称赞:2
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2019-02-21 21:26:07 我要投诉

      你好,很高兴回答你的问题,你的情况建议放松心情,平时注意休息与饮食营养均衡性,每天可正常三餐,但是要少食油腻高热量食物,同时坚持每天运动。
      

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
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2019-02-21 20:54:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,17岁,身高150体重105-110,想减肥,只吃早餐和午餐。
      指导意见:
      你现在正处于生长发育阶段,不建议节食减肥,以免影响生长发育,控制饮食,加强锻炼是减肥的最好方式,建议少吃高热量高脂肪高糖分的食物,多喝水多吃水果蔬菜,晚餐可以少吃主食,按时作息,不要熬夜,减肥贵在坚持,祝你成功!
      

徐晔
徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 混合痔,肛周脓肿,高位复杂性肛瘘 帮助网友:5888
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2019-02-21 20:54:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你是想以不吃晚餐来控制饮食,达到减肥的目的。这样是不可取的。
      指导意见:
      你的体重只是稍稍胖了一点,建议你不要用不吃晚餐来减肥,每天应该一日三餐正常,但不要吃得过饱,饮食要避免高热量高糖高脂肪类及油炸食品,禁忌各种零食,多吃水果蔬菜,增加运动不断消耗热量,达到减肥目地。
      
      以上是对“一天吃两餐,早餐早餐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

颜玉芬
颜玉芬 滕州市工人医院   主管护师 擅长: 外阴阴道假丝酵母菌病,妊娠期合并糖尿病,滴虫性阴道 帮助网友:4680
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2019-02-21 20:57:06 我要投诉

      病情分析:
      你好:根据你的描述分析:想减肥,应该科学减肥,晚餐应该喝杯脱脂牛奶,或吃些水果。
      指导意见:
      指导意见:减肥控制饮食是一方面,但主要的是运动。控制饮食,加运动才能能够有效的达到减肥的目的,又不影响身体健康。制定一个适合自己的运动,持之以恒的坚持下去。午餐也不应该吃得过饱,8分饱就可以。希望对你有帮助,祝健康美丽。
      

狄文荣
狄文荣 枣庄市胸科医院   主管护师 擅长: 原发性支气管肺癌,乳腺癌,食管癌,胃癌,甲状腺癌, 帮助网友:135
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2019-02-21 21:01:23

      病情分析:
      你好!你说的体重是105一110公斤吗?如果是公斤,肯定是超胖了,一定要减下体重才健康。
      指导意见:
      饮食控制体重是一个不错的减爬方法,一天吃两餐也未免不可,但是要注意热量营养的搭配要均衡,要保证一天的身体基本需要量,不可过度减肥,以免出现身体其它病症,影响健康。
      

邱运玲
邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 急诊急救病人的观察与护理,对于乳腺疾病、骨科疾病术 帮助网友:1788
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2019-02-21 21:02:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你想通过减去晚餐来达到减肥目的。
      指导意见:
      建议:长时间不吃晚餐对身体不好,建议一日三餐,每顿吃七分饱,别吃甜食,零食,再配合适当运动,如走路,跑步,跳绳等,每天坚持,就会达到减肥目的。
      

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