吃维生素C片要注意不能和什么同吃

女 | 20岁 2019-02-22 17:36:16 1人回复来自

健康咨询描述：吃维生素C片要注意不能和什么同吃?用有少量维生素B5的护肤品可以吗

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:20:28 我要投诉

维生素c不能和牛奶一起吃，因为维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。您好!维生素c不能和猪肝一起吃，因为维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。维生素c不能和海鲜一起吃，也不能和鸡蛋同食。