血液循环和睡眠不好应该怎样服用三七呢？

      你好：三七的作用，可以降脂，调解月经，护肝，养颜等，但月经期，孕期不能服用，有伤元气，有淤血，易上火不能用，吃三七粉最好长期使用，少量多服，如果是保健养生和美容的，每天早晚一小勺子便够了，饭后服用；三七粉味道很苦，女性喝时可放些红糖，以减少苦味。

      你好，很高兴为您提供咨询，平时一定要多运动运动锻炼锻炼身体也是以清淡为主，晚上还是休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，不要的话一定要在医生的指导下用药。

      指导意见：
      喝三七粉能够促进身体的血液循环，能够帮助改善脑部的供血情况，经常吃三七粉能够起到安神养心的功效，对于改善一些人的睡眠质量也有很好的作用，建议你根据自己的病情，在医生的指导下合理的服用，或者按照说明书的剂量服用。但不要长期大剂量的服用，以免给身心健康造成伤害。祝你早日恢复健康。
      以上是对“血液循环和睡眠不好应该怎样服用三七呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服。三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。