失恋将近四个月了引起的是适应障碍吗好像每天都有点煎

女 | 22岁 2019-02-23 07:01:24 3人回复来自长沙市

健康咨询描述：失恋将近四个月了引起的是适应障碍吗好像每天都有点煎熬如何改善自己累了放弃了也是失恋吗

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2019-02-23 07:04:11 我要投诉

你好，你已经失恋将近四个月了。感觉每一天的日子像煎熬一样，自己也累了。该放弃的时候就要放弃。自己还有重新选择的机会。一个人不要总是留恋过去，因为过去再也回不去了。把握住今天才是对自己负责任。人与人之间就是缘分。自己还会遇到更好的。相信自己。

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2019-02-23 07:04:25 我要投诉

你好！根据你的描述正常的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。转移注意力，做好自己本身的工作学习。听听音乐，放松自我。时间是疗伤的最好办法！

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2019-02-23 07:07:11 我要投诉

你好，根据你表述的情况，失恋了伤心是难免的，但是很快应该调整过来，不然，持续性情绪低落就会抑郁的。建议你积极参加集体活动，多锻炼身体，多和朋友出去玩，不要把自己孤在家里，那样你会更失落。
以上是对“失恋将近四个月了引起的是适应障碍吗好像每天都有点煎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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