腰椎增生怎么办？

      腰椎增生很多情况下是由于腰背肌不发达导致的腰椎不稳定，从而导致腰椎为了维持稳定而出现的增生，这种情况下一般建议患者睡硬板床，要锻炼腰背肌，一般推荐小燕飞以及五点支撑
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般的轻微腰椎增生是不影响您的活动和劳动能力的。只要注意休息并适当进行活动
      指导意见：
      建议您注意休息，不要剧烈活动，注意好腰部的保暖，不要受凉。口服腰痹通胶囊或腰痛宁胶囊。搬抬重物的时候要注意好姿势，一般如果没有疼痛或其他不舒服的感觉的话，不用做特别处理。
      

      注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼
      
      以上是对“腰椎增生怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！