腰椎增生可能是年龄增长、腰部长期劳损、外伤、姿势不良、腰椎间盘退变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 年龄增长：随着年龄增加，腰椎椎体长期受到应力作用，逐渐出现骨质增生。这是一种自然的生理退变过程。可通过热敷、按摩等物理方式缓解不适，促进局部血液循环。疼痛明显时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊减轻疼痛。
2. 腰部长期劳损：长期从事重体力劳动、频繁弯腰等，使腰椎长期处于高负荷状态，易引发增生。要注意休息，避免过度劳累。可进行针灸、理疗等，改善腰部肌肉紧张。也可遵医嘱外用云南白药膏、活血止痛膏、消痛贴膏等药物。
3. 外伤：腰部曾遭受撞击、扭伤等外伤，恢复过程中可能出现骨质增生。受伤后及时正确处理伤口，避免二次损伤。疼痛时可遵医嘱口服三七伤药片、跌打丸、愈伤灵胶囊等促进恢复。
4. 姿势不良：长期弯腰驼背、久坐等不良姿势，会改变腰椎正常生理曲度，导致椎体受力不均引发增生。要纠正不良姿势，定时活动腰部。可进行腰部康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等。
5. 腰椎间盘退变：腰椎间盘水分减少、弹性降低，椎间隙变窄，椎体为维持稳定出现增生。可佩戴腰围减轻腰椎压力。症状严重时，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、腺苷钴胺片营养神经。
日常要注意腰部保暖，避免受寒。选择合适的床垫和座椅，保持良好的睡眠和坐姿习惯。适当进行腰部功能锻炼，但要避免剧烈运动。定期复查，根据病情变化调整治疗方案 。
