下午3-4点，瞌睡的不行

      这个情况大多数应该是睡眠质量不好，可以用安神补脑的药物进行改善，症状应该可以慢慢缓解，没问题的，注意休息。别过度劳累就行。
      

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。心态平和一些，积极乐观一点寻求帮助。
      

      指导意见：
      可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，中午没有休息好引起的，下午睡的时间过长，睡醒后就头痛。希望你养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉按时起床，中午可以适当的休息，但是午睡时间不要超过一小时，以免影响晚上的睡眠。每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活学习。
      
      以上是对“下午3-4点，瞌睡的不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴能为你服务，人都有生物鈡，按时作息，请你慢慢的。把你白天下午休息的意识调整过来，下午睡过后头疼，睡的时间太长了也不好，建议你慢慢调过来，就好了。可能学习有压力，建议请放松心情，可能就好转了