通宵俩天俩夜，睡一觉后发现膝盖疼

      你好，从你的病史描述看，如果没有外伤或者风湿骨病的原因导致，不排除由于劳累长时间睡觉姿势导致建议先局部热敷理疗看看能否伸直，如还是不能的话，建议你到当地医院骨科检查排除韧带肌腱的问题，可以做个核磁共振检查明确病因。
      

      您的情况可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      
      以上是对“通宵俩天俩夜，睡一觉后发现膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这就是你长时间的使膝关节保持一个姿势而导致的症状，经过适当的休息和适当的功能锻炼之后就会恢复到正常，但是从这件事情给你做了一个提醒，以后这种情况尽量避免。
      

      你好！根据你的病情描述，通宵两天两夜，睡觉后出现膝关节疼，不能伸直。这种情况是由于通宵期间，膝关节活动少，保持在弯曲状态时间过长。休息一下，热敷按摩，慢慢就好了。以后不要再长时间不睡觉了，对身体影响太大。