晚上失眠，早上起来没精神

      指导意见：
      这种情况首先的注意作息规律，夜间不要吃太饱，避免长时间玩手机电脑等，看电视剧，可以结合吃点镇静安神的药物就可以治愈，安神补脑液，或者百乐眠胶囊
      

      你好，如果失眠第2天白天当然是没有精神的啦，可以吃点谷维素片，扑尔敏片，盐酸普鲁卡胺片改善睡眠质量会好一点，要多增加营养，多卧床休息，白天多做一下体育运动。
      

      你好，根据你所描述的情况，失眠的原因很多，一般考虑与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。建议你调整心态，放松心情，不能依赖药物治疗。加强锻炼，合理饮食，养成良好的作息习惯，避免熬夜。睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式有助于睡眠。
      
      以上是对“晚上失眠，早上起来没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！