医生您好我是更年期的症状
健康咨询描述： 病因可能是因为孩子发烧抽搐害怕引起的，发病大概一个多月。心慌恐惧，没有食欲，不爱吃饭，睡不着觉，刚开始的时候睡着睡着一阵恐慌害怕就惊醒了，醒了后再也睡不着了，看中医吃中药10天了。比以前好多了。有时候还是一阵害怕就惊醒。非常恐慌害怕。害怕一个人在家。怎样才能消除这种害怕恐惧的心情？诚恳求得专家的帮助
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你好，这位女士从你描述的状况来看的话，你一个是更年期综合症，另外一个是孩子发烧引起的应激性心理障碍，这种情况下最好的办法是找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在心理咨询技术当中有很多的技能，比如说催眠技术，意象对话技术，深层沟通技术等等，都能够帮助你解决问题的。
请问咨询心理医生会有效果吗？需要几次才能治好？到哪里找心理医生？谢谢
一般每个县城都会有心理咨询机构的。在市里面都有心理协会的。你可以打听下能够找得到的，至于究竟几次才能治好因人而异的，你说的情况不太复杂，估计5次以内应该差不多了。
针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。可以培养一些积极的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼来充实自己。一旦有负面情绪产生，可以马上通过深呼吸来调整身体状态，并且做一些其他的事情来转移注意力。如果难以自我调节，可以接受系统的心理辅导来帮助改善目前的问题。
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