白天晚上一趟下思想就来了，太尴尬了这样

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节一下自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，不要多虑慢慢就会好的
      

      您好！据您所述的情况如果熟悉的人或日常仰慕的人是容易在大脑的浅意识里留下印痕的，容易专一想事情，转移视线和转换思维做些事情就会好的。
      

      您好，根据你描述的情况来看，这种情况主要还是由于过于思念一个人造成的。这种情况并不是疾病。如果为此感到困扰的话，那么建议你可以通过转移注意力的方式，来改善目前的情况。比如在上床睡觉以后，想一些和此人无关的一些其他事情。
      
      以上是对“白天晚上一趟下思想就来了，太尴尬了这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你所提到的思想病，并非是生理疾病，而是在想问题时容易想歪、抓不住关键，属于思想上出现的问题。这种现象因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易容易影响到你的正常睡眠，让你容易陷入到上床睡觉时就想一个人的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，学会抓住重点，消除对某个人的过分担心和关注，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      

      你好！很高兴为你解答，你的情况属于心理问题，你想的这个人对你很重要吗？他是你的亲人？情人还是……？建议：放松心情，去通过线下面对面心理咨询，及时矫正你的认知，解除你的困惑。