各位医生您们好，我想咨询一下

      减肥是个长期坚持的过程，如果减肥以后不注意饮食控制和继续保持适度锻炼，容易反弹。建议合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，避免挑食、暴饮暴食，避免睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。
      

      你好，针对你的症状描述，像这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极的进行户外运动，并坚持，这样就可以使你的体重不至于反弹，达到最佳的状态，好吗？
      

      你好：根据你描述的情况，可以通过管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，同时加强规律运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢就会达到控制体重减肥的目的；主要是一定要坚持的。相信你一定会成功的！
      
      以上是对“各位医生您们好，我想咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数，正常的情况，我们不主张药物减肥那样对身体会有害的
      指导意见：
      你好，如果有减肥的计划，建议你还是应该从加强运动和饮食的控制的，这两方面来着，手坚持一日三餐，适量的运动和充足的睡眠，少吃高油高脂的食物，主食应该控制在二两左右，多运动，坚持慢跑，快走，游泳，证睡眠，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，很高兴能回答你提出的问题，请问你是想减肥是吗？你过年胖了是不是与饮食有关？
      指导意见：
      根据你的描述，建议你如果要减肥就要合理控制饮食，不要暴饮暴食，三餐规律，每餐吃到7分饱，少吃零食，油炸东西，甜食，肥肉，不喝饮料，还要多运动，，每天必须坚持下去，跑步游泳打球都可以，至少每天在1到2小时。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是减肥成功后出现的反弹现象。
      指导意见：
      建议：你想瘦就要做到，管住嘴，迈开腿，每顿吃七分饱，别吃甜食，零食，再配合适当运动，如走路，跑步，跳绳等，每天坚持，就会达到减肥目的。