要变大胆的我，我要变自信些

女 | 20岁 2019-02-25 14:59:25 2人回复来自

健康咨询描述：我比较内向，喜欢跟人接触，但是从来不会主动，害怕在人多的地方出去讲话，一遇到事就紧张，焦虑，有时候失眠

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2019-02-25 15:46:25 我要投诉

您好，根据您的描述，感觉自己很内向，想要给别人多接触，但从来都不主动，容易紧张焦虑，建议您放松下来，不要给自己心里负担，多出去走走，多参加集体活动，想希望别人对待自己那样对待别人，主动的伸出双手，相信您能收获更多的友谊。

张书珍二级心理咨询师擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症，焦虑症帮助网友：8184

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2019-02-25 15:43:24 我要投诉

你好，根据你表述的情况考虑是你性格内向，比较自卑，这是和你从小生活的环境有关系。建议你积极主动参与集体活动，在活动中渐渐融入大家，平时多户外运动，走路抬头挺胸，说话直视对方，对着镜子练习口语，从形象上增强自信心，慢慢你就会胆大的。

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