健康咨询描述: 睡着就能听到自己心跳加快,每天晚上失眠,头晕浑身无力。白天一直想睡觉,但是睡不着
从你描述的情况来看,是有些焦虑情绪。建议可以从饮食,运动,情绪等三个方面,加强对健康的管理,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持。可以多吃红枣,枸杞,桂圆银耳。多吃清淡食品,少吃油腻。情绪上保持心态平和,宁静。能够从不同角度,看人看事儿。不自以为是,在可能的情况下多帮助别人,不苛责自己,不追求完美。培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事儿。放松放松再放松。
这个情况可以到医院去做个检查看一下有可能是心脏的问题,也有可能是甲状腺的问题,需要到医院去确诊一下症状,对症处理就行,这个不用担心没事儿。平时注意休息,别熬夜,别过度劳累。
你晚上能听到自己的心跳加快,这说明你的交感神经是比较兴奋的,那么交感神经兴奋,就晚上应该是以迷走神经兴奋,就会导致你的失眠,而由于失眠精力和体力得不到恢复,那么白天就会想睡觉。而由于交感神经比较兴奋,白天的话你也不可能睡好。治疗的话可以控制动脉硬化去除因素,比如高血压糖尿病。
以上是对“心跳加快,每天晚上失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好,根据您的描述和检查结果,您的失眠和心跳加速是由心理问题导致的,建议您放松下来,有心事有压力要学会倾诉,及时的释放出来,让心情轻松一些,心态好一切都好好起来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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