健康咨询描述: 本人20岁,经常失眠,而且非常色严重,一失眠就是一个星期左右,失眠后还经常乱想,甚至有点抑郁,还尿频,有一点尿都要去上,有时候就是因为一会尿尿而睡不着,一夜能尿十几遍
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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