做了几天，后背腰处肉挤着痛

男 | 19岁悬赏10个健康币 2019-02-26 01:10:30 4人回复来自上海市

健康咨询描述：请问一下，我用仰卧板做了4天，今天做后背腰处肉挤着痛，是怎么回事

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2019-02-26 05:38:16 我要投诉

您好，由于您突然做一些锻炼，所以部分肌肉突然得到锻炼，所以会感觉痛，建议您可以适当增加劳动强度，慢慢增加，这样会好一些，适当补充水分

殷润香太原市第七人民医院副主任医师擅长: 支气管炎，支气管肺炎，小儿肠炎，急性菌痢，心肌炎，帮助网友：12931

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2019-02-26 06:06:18 我要投诉

你好根据你的描述情况，这是由于平时不做这项运动，刚开始做运动的原因，引起的肌肉酸痛，建议坚持做运动，并且要每天做运动才可以，

马春英阳泉市郊区人民医院副主任医师擅长: 儿科临床及儿童保健。新生儿喂养护理，新生儿室息，新帮助网友：31709

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2019-02-26 06:08:57 我要投诉

您好！根据你的问题描述，您练习仰卧起坐，用仰卧板做了4天，今天感觉后背腰处肌肉挤着痛，可能是仰卧板比较硬，肌肉拉伸挤伤啦，建议垫子稍软一些，逐渐增强锻炼。
以上是对“做了几天，后背腰处肉挤着痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

闫春芳济南北方面神经医院主治医师擅长: 擅长小儿内科，小儿消化呼吸等引起的发热、小儿急疹、帮助网友：9192

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2019-02-26 01:16:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是剧烈运动引起的肌肉劳损。
      指导意见：
      建议休息，不要剧烈活动，用热水袋热敷热敷局部，必要时拍个腰部片子看看，做做理疗和烤电。