有问必答网心理健康科失眠 → 白天困倦无力晚上多梦

白天困倦无力晚上多梦

男 | 24岁 2019-02-26 12:22:01 4人回复 来自

健康咨询描述: 晚上能睡着但是多梦,早上睡不醒,然后白天特别困,没精神,乏力,两个多月了,生化,血常规,甲状腺检查正常

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崔俊兰
崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2019-02-26 12:28:45 我要投诉

      你好,两个多月前有什么特别的事情发生吗?一般来说,影响睡眠的因素有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可以考虑一下,有针对性的进行处理,同时坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

赵建玲
赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2019-02-26 12:29:45 我要投诉

      你好,根据你所描述的大概的情况,主要考虑应该是精神压力大而造成的睡眠障碍,建议首先要放松心情,然后去正规的中医院找好的中医师用药物来调理,也可以试用安神补脑液和谷维素治疗
      

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-02-26 12:26:38 我要投诉

      你晚上睡觉多梦,早上睡不醒。白天困没有精神乏力。各种医学检查都是正常的,这种情况很有可能是精神心理因素造成的。建议你到医院精神心理科检查治疗,通常采用药物治疗和心理疏导。平时养成有规律的睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。
      
      以上是对“白天困倦无力晚上多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-02-26 12:30:54 我要投诉

      根据你的描述,这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向,建议去医院的神经内科进行详细检查,根据检查结果在医生的指导下服用调节神经的药物加以治疗。另外,平时不要给自己太大的精神压力,注意饮食健康,避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐,洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

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