每天烦的很，不知道怎么回事提心吊胆的

男 | 26岁悬赏2个健康币 2019-02-26 23:07:43 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：每天烦的很，不知道怎么回事提心吊胆的，看别人的时候眼神躲闪，容易紧张，不敢正视别人，说话也是有时候紧张我这是怎么回事？

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2019-02-26 23:09:26 我要投诉

你好，根据你说描述的这个情况的话，你是有什么精神压力还是怎样？是学习压力大还是工作压力大呢？建议自己调整好自己的状态。有心事也可以和家人朋友诉说

2019-02-26 23:16 ask86705027cq 追问

咋调整啊，压力挺大的，老是听心吊胆的，说话啥的也感觉自己挺怂的，有的话都不敢说怕跟别人吵死了干起来，想事老是钻牛角尖，我有时候就不这样，我这是咋了。

2019-02-27 15:53医生回答：

也可以出去走走，散散心。

孙秀华 孙秀华个体诊所副主任医师擅长: 常见口腔内科、口腔外科的诊断和治疗，并擅长口腔粘膜帮助网友：22582称赞：10

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2019-02-27 05:49:54

你好，根据你的描述，这种情况建议您加强锻炼。多参加集体活动。多锻炼自己，多与他人沟通和交流。分散注意力。减轻心里压力，放松心情。

杨志峰聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 牙体牙髓病的诊治，口腔粘膜病的诊治，各种口腔颌面疾帮助网友：109159称赞：1

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2019-02-27 00:16:21 我要投诉

我感觉你并没有什么器质性的病变，有可能是精神紧张，或者是性格内向，这种情况你可以找心理医生沟通一下。26岁的年龄也应该尝试接触社会。
以上是对“每天烦的很，不知道怎么回事提心吊胆的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！