每天早饭正常吃中午和晚上吃酸奶和燕麦中午两三天吃一

      你好：根据你描述的饮食情况，是节食的，但是可能有减肥作用的；你的认识是对的，但是一定要合理进食的，就是要控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，一定要控制每天饮食总量的。管住嘴，迈开腿，科学控制体重，健康快乐生活！
      

      你好根据你提供的资料，因为你还在生长发育期，减肥不是节食，是饮食调理，中午可以少吃主食，燕麦，米饭可以，但是要少，一份蔬菜，一份鱼虾或者豆腐或者鸡肉，保证营养，晚餐可以蔬菜为主，这样长期坚持，是可以逐渐的减肥。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为您解答问题，根据你对病情的描述，你这样安排一日三餐算是节食减肥，如果再加上运动会有减肥效果。
      指导意见：
      你好，你只有15岁，身体正处于生长发育的快速期，需要的营养和能量都比较多。不建议你进行节食减肥。你可以多吃蔬菜水果，少吃油腻，坚持每天运动，也能达到减肥的效果。希望我的回答能帮助到你，祝心情愉快。
      
      以上是对“每天早饭正常吃中午和晚上吃酸奶和燕麦中午两三天吃一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！