脑子很乱，昏昏沉沉，睡觉做梦
女 | 27岁 2019-02-28 12:32:46
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健康咨询描述： 您好，我最近很容易胡思乱想，心态调整不过来，晚上睡觉老做梦，而且做的梦有噩梦，也有一些记得不清楚的梦，白天脑子昏昏沉沉，提不起精神，老想一些不好的事情，别人说过的话，自己以前做过的事，别人的话和做过的事在我脑子里一直出现，弄的我有点心烦，而且我本来就是一个急性子，我怎么才能彻底让自己清醒过来，不再想一些不好的事情.而且以前高二就有些失眠，已经8年了，我觉得这8年我过得好苦，从来没睡过好觉
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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