刚刚来事了，但是我中午吃饭那会我不知道

      可以局部进行热敷，尽量避免过度的劳累，避免受凉感冒正常的多饮温开水，可以适当的运动，促进机体血液循环。如果感觉四肢寒凉，腹部疼痛，可以熬红糖姜水喝。
      

      根据您的描述：吃冰激凌后来大姨妈，注意腹部的保暖，热敷或是按摩腹部，多喝热水和红糖水，尽量不要用冷水，吃清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。
      

      你好！你描述的情况来例假时食用冷饮可能导致经期延长，月经量增多等现象，既然已经吃了也不必过分紧张，可以多喝些温开水，注意个人卫生，防止感染。
      
      以上是对“刚刚来事了，但是我中午吃饭那会我不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果吃完冰淇淋，没有腹痛、手脚冰凉、月经改变等不适，说明影响不大，可以用热水袋暖暖肚子，也可以喝一点生姜大枣熬的水驱寒。如果吃了冰淇淋后出现了宫寒的症状，可以吃一点温经散寒、暖宫止痛的药。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况下是对来月经影响不大。
      指导意见：
      建议在来月经量比较多的情况下，需要禁止吃寒凉冰镇的食物，目前注意做好腹部的保暖就可以。
      

      病情分析：
      你好，月经期间吃生凉食物容易引起月经不调，经期延长的
      指导意见：
      建议经期注意饮食，避免吃辛辣刺激生凉食物，可口服红糖水，清淡饮食，避免喝浓茶咖啡，保持心情舒畅