打篮球并不会让人变胖,力量的训练增加的是肌肉含量而不是脂肪,想要变胖需要每日摄入的热量大于消耗的热量,例如主食、油炸食品、各种零食。
以上是对“男,20岁,1米73”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为您解答,通过您的描述,身体偏瘦,咨询增肥方法。
指导意见:
体重和遗传,运动及营养吸收等多种因素有关,建议您规律作息,避免熬夜,多吃高蛋白高热量食品。如瘦肉,鸡蛋,海产品。
病情分析:
你好,很高兴能为你解答问题,根据你的描述,你想胖点儿。
指导意见:
你好,人的体质各不相同,只要健康,胖点瘦点都不需在意。建议平时多吃富含蛋白质,维生素等高能量高热量的食物,增加下午茶以及夜宵,养成规律的作息习惯。长期坚持多吃,坚持运动,体重逐渐会增加。希望我的回答能帮助到你祝心情愉快
病情分析:
你好,根据你的描述来看,长不胖也会有多种原因导致的。
指导意见:
如果消化不好或者运动比较多就不容易长胖的,平时可以多吃一些含脂肪多的食物
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