健康咨询描述: 每天精神不振,耳鸣头晕,自卑说话毫无底气,好像做什么都累,阴茎不坚硬,,,
您好,根据您描述的情况,建议你适当锻炼身体,合理安排作息时间,规律饮食起居,食用新鲜蔬菜和水果,不要熬夜,避免长时间用电脑和手机。补充维生素c和葡萄糖酸钙锌口服液,多吃韭菜炒鸡蛋、西红柿、牡蛎等食物,不要食用辛辣刺激性食物,忌烟酒。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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