你看看我这怎么了，刚参加工作

      成人睡眠6至8小时就足够了，工作压力大，应该放松心情，保持一个良好的心态，去面对工作，另外，还要加强身体锻炼，有一个良好的体魄，去面对高强度的工作
      

      你好，你刚参加工作。你晚上十点多钟睡觉，大概四五点就醒了，而且醒了以后就睡不着了。这种情况说明你刚参加工作，还有一些适应方面的障碍。放松心情，饮食方面做一些调理。可以多喝牛奶，多吃一些桂圆莲子，八宝粥，吃一些全麦面包都是不错的。另外一定要多参加锻炼。每天晒太阳，呼吸新鲜的空气。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于近期工作压力较大、精神过于紧张、过于疲劳所导致的。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。平时要注意饮食健康，避免过于疲劳。晚上入睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松等方式来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“你看看我这怎么了，刚参加工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您服务!根据你的描述，你睡眠时间相比之前有所有所短，根本谈不上是失眠症状，更不会致死！
      指导意见：
      根据你的描述，你说工作后强度加大，可能是一些心理压力，随着年龄的增长想事也会多一些，对睡眠会有点影响！建议调整下心态！
      

      病情分析：
      你刚参加工作，睡眠时间比以前少了。现在每天早上四五点就醒了，睡不着，很有可能和你刚参加工作，精神压力有些大有关，你可能有些焦虑情绪。
      指导意见：
      就你你现在的睡眠时间来说，如果你白天并没有明显瞌睡，没有影响到工作的状态，通常是没有关系的。偶尔出现失眠是很正常的，也不是什么致死性失眠，不要因为这件事让自己过于紧张焦虑了。
      

      你好，你身体睡眠的情况，如果睡眠夜间没有多梦或者身体，没有感觉到疲劳的情况，也属于正常的休息过程，可以考虑通过镇静安神，增强身体免疫力，调理身体。